مراجع طبية للمتخصصين في المجال الصحي
الاستمتاع الجنسي يمكن أن يتفاوت الاستمتاع الجنسي من شخص لآخر، وهذا يعتمد على عوامل مثل النشاط الجسدي والتوتر والتعب والأحاسيس. ومع ذلك، يمكن أن يشمل الاستمتاع الجنسي الإثارة واللمس والقبل والجنس الفموي والجنس التقليدي والعديد من الأشياء الأخرى. كما يمكن أن يساعد في تعزيز الاستمتاع الجنسي التواصل المفتوح بين الشريكين اقرأ المزيد…
الرغبة الجنسية الرغبة الجنسية هي الرغبة في ممارسة الجنس أو الأنشطة الجنسية الأخرى مع شخص آخر أو بمفردك. تعتبر الرغبة الجنسية جزءًا طبيعيًا من الحياة الجنسية للإنسان، وقد تختلف قوتها وشدتها بين الأفراد. ويمكن أن تتأثر الرغبة الجنسية بالعديد من العوامل، مثل العوامل النفسية والعوامل الجسدية والسياق الاجتماعي والثقافي. ويمكن اقرأ المزيد…
دليل السعرات الحرارية السعرات الحرارية يتم قياس كمية الطاقة في عنصر من الطعام أو الشراب بالسعرات الحرارية. عندما نأكل ونشرب سعرات حرارية أكثر مما نستهلك ، فإن أجسامنا تخزن الزائدة على شكل دهون في الجسم. إذا استمر هذا الأمر ، فقد يزداد وزننا بمرور الوقت. كدليل ، يحتاج الرجل العادي اقرأ المزيد…
السعرات الحرارية في اللحم تتكون السعرات الحرارية في اللحوم ، وهي منتجات حيوانية ، بشكل أساسي من الدهون والبروتينات. تعتمد النسب المئوية للمغذيات على القطع الدقيق ، بمعنى آخر جزء الحيوان الذي ينتمي إليه اللحم. تحقق من مخطط السعرات الحرارية لمعرفة اللحوم التي تحتوي على عدد أكبر من السعرات الحرارية اقرأ المزيد…
السعرات الحرارية في الكعك والفطائر غالبًا ما تحتوي الكعك والفطائر على الأطعمة عالية السعرات الحرارية مثل دقيق القمح والزبدة والقشدة والسكر ، والتي يمكن عرضها بشكل منفصل في مخطط السعرات الحرارية لمكونات الخبز. تميل القيمة الغذائية للسلع المخبوزة إلى أن تكون منخفضة لأن المكونات الرئيسية توفر في الغالب الدهون والكربوهيدرات اقرأ المزيد…
السعرات الحرارية في الجبن يحتوي الجبن على دهون وبروتين ، مع نسبة منخفضة جداً من السعرات الحرارية من الكربوهيدرات. منتج الألبان ، والقيمة الغذائية للجبن مماثلة لتلك الموجودة في الحليب ، على الرغم من أن الجبن يحتوي على كثافة أكبر من السعرات الحرارية. تعتمد نسبة الدهون إلى البروتين على نوع اقرأ المزيد…
السعرات الحرارية في الأسماك والمأكولات البحرية يمكن أن يختلف إجمالي السعرات الحرارية في وجبة من المأكولات البحرية على نطاق واسع ، كما تظهر حقائق التغذية ، لأن الفئة تشمل أنواعاً مختلفة من اللحوم التي يتم الحصول عليها من نهر أو محيط أو أي جسم مائي آخر. مثل الدواجن واللحوم الحمراء اقرأ المزيد…
السعرات الحرارية في لحم البقر والعجل تتكون السعرات الحرارية في لحم البقر ولحم العجل ، وكلاهما من منتجات اللحوم من الماشية ، من الدهون والبروتين. تعتمد النسب المئوية للعناصر الغذائية على القطع الدقيق ، وهو جزء الحيوان الذي يأتي منه اللحم. تحقق من مخطط السعرات الحرارية لمعرفة أي منها يحتوي اقرأ المزيد…
السعرات الحرارية في المكسرات والبذور تحتوي المكسرات والبذور على كمية عالية من السعرات الحرارية مع الأخذ في الاعتبار أنها أطعمة صغيرة ويتم استهلاكها في أجزاء صغيرة. تتكون معظم المكونات في هذه الفئة بشكل أساسي من الدهون ، إلى جانب درجات متفاوتة من البروتين والكربوهيدرات. تعد المكسرات مثل اللوز والبذور الصالحة اقرأ المزيد…
السعرات الحرارية في الفواكه تتكون جميع الفواكه في الغالب من الكربوهيدرات ، على الرغم من أن السعرات الحرارية في الفاكهة يمكن أن تأتي أيضًا من الدهون وكميات صغيرة من البروتين. ومع ذلك ، فإن الكربوهيدرات ليست كلها متشابهة وعادة ما تكون مزيجاً من الكربوهيدرات المعقدة (أي مصنوعة من ثلاثة سكريات اقرأ المزيد…