مراجع طبية للمتخصصين في المجال الصحي
السعرات الحرارية في الشوربة غالباً ما يصنع الحساء من قاعدة مخزون أو سبائك أو كريمة أو ماء عادي. يتم طهي المكونات مثل الخضروات واللحوم والمعكرونة والأرز والبقوليات في الماء المغلي حتى تصبح طرية وتتحلل وتختلط معاً لتضفي نكهة على القاعدة السائلة. تستخدم التوابل والأعشاب وخلطات التوابل ليس فقط لجعل كل اقرأ المزيد…
السعرات الحرارية في الوجبات السريعة سميت هذه الفئة من الطعام بأسلوب شهير لمطاعم الخدمة السريعة ، والتي تعد الطعام في دقائق معدودة وعادة ما يكون بها نافذة للسيارات. تميل منتجات الوجبات السريعة إلى أن تكون عالية جدًا في السعرات الحرارية ، وغالباً ما تكون أحجام الوجبات أكبر مما قد يطبخه اقرأ المزيد…
السعرات الحرارية في الخضروات يجب أن تكون الخضروات جزءاً منتظماً من النظام الغذائي للجميع. نظرة واحدة على مخطط السعرات الحرارية هذا ، ومن السهل معرفة السبب. لا يحتوي جزء كبير من الخضار على الكثير من السعرات الحرارية ، ومع ذلك سيحتوي على جرعة رائعة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى. اقرأ المزيد…
الهالات السوداء تحت العيون يمكن أن تتسبب الشيخوخة والجينات والتعب وغير ذلك في ظهور الهالات السوداء تحت العينين. لكنها عادة لا تكون علامة على وجود مشكلة طبية. على الرغم من أنها ليست مدعاة للقلق عادةً ، فقد ترغب في تفتيح مظهرها لأسباب تجميلية. تتراوح العلاجات من العلاجات المنزلية مثل الكمادات اقرأ المزيد…
فقر الدم فقر الدم هو حالة يكون فيها عدد خلايا الدم الحمراء أو تركيز الهيموجلوبين فيها أقل من الطبيعي. الهيموغلوبين ضروري لحمل الأكسجين ، وإذا كان لديك عدد قليل جداً من خلايا الدم الحمراء أو غير طبيعية ، أو ليس لديك ما يكفي من الهيموجلوبين ، فسيكون هناك انخفاض في اقرأ المزيد…
علاج تساقط الشعر بسبب سوء التغذية يعتبر تساقط الشعر شائعاً جداً في الوقت الحاضر لأسباب مختلفة وسوء التغذية هو أحد هذه الأسباب. يمكن أن يكون سوء التغذية بسبب أي نقص في الجسم ، أو أنماط الأكل الخاطئة ، أو تناول سعرات حرارية أقل من المطلوب أو الحميات الغذائية المبتذلة. في اقرأ المزيد…
عدم تحمل الطعام يحدث عدم تحمل الطعام عندما تجد صعوبة في هضم أطعمة أو مكونات معينة في الطعام. إنه ليس خطيراً في العادة ، لكن تناول الطعام الذي لا تتحمله قد يجعلك تشعر بتوعك. تحقق مما إذا كنت تعاني من عدم تحمل الطعام إذا كنت تعاني من عدم تحمل الطعام اقرأ المزيد…
حساسية الطعام حساسية الطعام هي المكان الذي يتفاعل فيه جسمك مع أطعمة معينة. غالباً ما تكون خفيفة ، ولكنها قد تكون خطيرة جداً بالنسبة لبعض الأشخاص. تحقق مما إذا كانت حساسية تجاه الطعام يمكن أن تؤثر أعراض حساسية الطعام على أي جزء من الجسم ، بما في ذلك أجزاء مختلفة اقرأ المزيد…
اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) هو حالة صحية عقلية تنجم عن حدث مرعب – إما أن تختبره أو تشهده. قد تشمل الأعراض ذكريات الماضي والكوابيس والقلق الشديد ، بالإضافة إلى أفكار لا يمكن السيطرة عليها حول الحدث. قد يواجه معظم الأشخاص الذين يمرون بأحداث صادمة اقرأ المزيد…
النظام الغذائي المضاد للالتهابات يحدث الالتهاب مع العديد من الحالات الصحية ، ويبدو أن بعض الأطعمة تزيد الأمر سوءًا. قد يساعد تناول كميات أقل من الأطعمة المصنعة والكحول واللحوم الحمراء وتناول المزيد من الأطعمة النباتية في السيطرة على الالتهاب. ومع ذلك ، يعاني بعض الأشخاص من حالة طبية لا يعمل اقرأ المزيد…