الصحة
السعرات الحرارية في المكسرات والبذور
السعرات الحرارية في المكسرات والبذور تحتوي المكسرات والبذور على كمية عالية من السعرات الحرارية مع الأخذ في الاعتبار أنها أطعمة صغيرة ويتم استهلاكها في أجزاء صغيرة. تتكون معظم المكونات في هذه الفئة بشكل أساسي من الدهون ، إلى جانب درجات متفاوتة من البروتين والكربوهيدرات. تعد المكسرات مثل اللوز والبذور الصالحة اقرأ المزيد…