اطعمة احذر تناولها خارج المنزل
اطعمة احذر تناولها خارج المنزل
نحن نحتاج الغذاء لنستمر ولكن ما الذي فعلناه في غذائنا اليوم؟
اطعمة احذر تناولها، تنتشر في الاسواق كمية كبيرة جدا من الاطعمة والوجبات لذيذة الطعم وقد يقف المرء في حيرة كلما فكر في تناول الطعام، ولكن الامر الخطير ان الطعام تحول الى سلعة تجارية الهدف الاول منها هو الربح ثم تأتي الاولويات الاخرى كالصحة والجودة والتأثير على المدى الطويل
لقد قام فريقنا بالبحث في طرق تحضير العديد من الوجبات المنتشرة بالأسواق للتحقق من طريقة التصنيع وشروط الجودة وصلاحيتها الغذائية والصحية لنكتشف الاطعمة التي علينا الحذر حين تناولها.
لا تتأثر بمظاهر المطاعم الفاخرة فما هي الا طعم لإيقاعك!
ما هي الأطعمة التي ينبغي تجنبها تمامًا عند تناول الطعام في المطاعم؟
عند تناول الطعام في المطاعم، يجب تجنب بعض الأطعمة التي قد تكون غير صحية أو تسبب مشاكل هضمية. إليك بعض الأطعمة التي ينبغي تجنبها:
- الأطعمة المقلية بشكل كبير، حيث يتم امتصاص الزيت بالطعام مما يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية وزيادة نسبة الدهون المشبعة.
- اللحوم غير المطهوة جيدًا، حيث يمكن أن تحتوي على بكتيريا خطيرة.
- الأطعمة المعلبة والمصنعة، حيث قد تحتوي على كميات عالية من الملح والسكر والمواد الحافظة.
- الأطعمة التي تم تخزينها لفترة طويلة، حيث يمكن أن تفسد وتسبب الإسهال.
- السلطات التي تحتوي على صلصات غير صحية أو معاملات كيميائية أخرى.
- الأطعمة التي قد تسبب حساسية مثل الفول والمكسرات إذا كان لديك تحسس لها.
ينصح دائمًا بالتحقق من جودة الطعام ونظافة المطعم قبل تناول الطعام فيه.
كيف يمكن التأكد من نظافة الأطعمة التي تقدم في المطاعم والمقاهي؟
يمكن اتخاذ عدة إجراءات للتأكد من نظافة الأطعمة التي تقدم في المطاعم والمقاهي، ومن هذه الإجراءات:
- التحقق من شهادات الصحة والسلامة الغذائية: يجب التحقق من أن المطعم أو المقهى لديه شهادات صحية صادرة عن الجهات المختصة، مثل وزارة الصحة، حيث تثبت أن المنشأة تلتزم بمعايير النظافة والسلامة الغذائية.
- التحقق من نظافة المنشأة: يجب التأكد من أن المطعم أو المقهى نظيف ومرتب، وأن الأدوات والأواني المستخدمة في تحضير الطعام نظيفة ومعقمة.
- التحقق من تاريخ الصلاحية: يجب التحقق من تاريخ الصلاحية للمواد الغذائية التي يتم استخدامها في تحضير الطعام.
- التحقق من درجة حرارة الطعام: يجب التأكد من أن درجة حرارة الأطعمة الساخنة تبلغ 60 درجة مئوية على الأقل، بينما يجب أن تكون درجة حرارة الأطعمة الباردة أقل من 5 درجات مئوية.
- التحقق من نظافة العاملين: يجب التأكد من أن العاملين في المطعم أو المقهى يتبعون إجراءات نظافة شديدة، وأنهم يستخدمون الأدوات اللازمة للحفاظ على نظافة ايديهم وملابسهم.
- قراءة تقييمات المستخدمين: يمكن قراءة تقييمات المستخدمين على المواقع الإلكترونية المختلفة للمطاعم والمقاهي، حيث يمكن الحصول على آراء حول نظافة الأطعمة وجودتها.
- الحذر من الأعراض المرضية: يجب أخذ الحيطة والحذر إذا كان هناك أي علامات على الأطعمة تشير إلى عدم نظافتها، أو إذا شعر المستخدم بأي أعراض مرضية بعد تناول الطعام.
هل يمكن تجنب الإصابة بالتسمم الغذائي عن طريق تجنب بعض أنواع الأطعمة في المطاعم؟
نعم، يمكن تجنب الإصابة بالتسمم الغذائي عن طريق تجنب بعض أنواع الأطعمة المشبوهة في المطاعم، لكن هذا لا يضمن بشكل كامل عدم حدوث التسمم الغذائي. بشكل عام، من الأفضل اتباع بعض الإجراءات الوقائية لتجنب الإصابة بالتسمم الغذائي، مثل:
- تجنب تناول الأطعمة التي تبدو غير نظيفة أو غير طازجة.
- التأكد من أن درجة حرارة الأطعمة المطهية صحيحة.
- تجنب تناول الأطعمة النيئة أو غير المطهية جيدًا، مثل اللحوم والدواجن والبيض.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على مكونات غير صحية أو مضافات كيميائية.
- التأكد من نظافة وسلامة المياه المستخدمة في إعداد الطعام.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن تجنب الإصابة بالتسمم الغذائي عن طريق اختيار المطاعم التي تلتزم بمعايير النظافة والسلامة الغذائية، والتأكد من أن المطعم يتبع ممارسات صحية في إعداد وتقديم الطعام.
كيف يمكن تجنب الإصابة بالحساسية الغذائية عند تناول الطعام في المطاعم؟
هناك عدة طرق لتجنب الإصابة بالحساسية الغذائية عند تناول الطعام في المطاعم، وأهم هذه الطرق هي:
- قراءة المكونات: يُنصح بقراءة قائمة المكونات المستخدمة في الأطعمة التي تُقدَّم في المطاعم، وخاصةً إذا كانت لديك حساسية معروفة. يجب البحث عن المكونات التي تسبب لك الحساسية وتجنب تناولها.
- التحدث مع الطباخ أو الشيف: يمكن الحديث مع الطباخ أو الشيف وطلب إعداد الطعام بطريقة خاصة لتجنب استخدام المكونات التي تسبب لك الحساسية.
- البحث عن المطاعم المتخصصة: يمكن البحث عن المطاعم التي تتخصص في تقديم الأطعمة المناسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية غذائية، وذلك بالبحث على الإنترنت أو السؤال عنها من المعارف.
- إحضار طعامك الخاص: يمكن إحضار الطعام الذي تعرف بأنه آمن لتناوله من المنزل، وهذا يمكن أن يكون خيارًا جيدًا خاصةً إذا كانت الحساسية خطيرة جدًا.
- الإبلاغ عن الحساسية للمطعم: يجب الإبلاغ عن حساسيتك الغذائية للمطعم عند الحجز أو عند وصولك، وذلك لتجنب استخدام المكونات التي تسبب لك الحساسية.
أسوء الاطعمة تحضيرا
الشاورما:
من اكثر الاطعمة المحببة واسؤها في طريقة التحضير حيث يتم تجميع قطع الدجاج او اللحم وتركها لساعات بداخل احواض من البهارات المختلفة ويضاف اليها كمية من المشروبات الغازية بطرق تحضير تفتقر في اغلب المطاعم للأساليب الصحية من لبس القفازات ونظافة المكان ومن ثم توضع الشاورما على اسياخ كبيرة لتشوى على النار ويتبع اغلب المطاعم وضع فتافيت الدجاج والافخاذ في اسفل السيخ ام صدور الدجاج فتوضع في الاعلى لكي يوفروا حيث ان صدور الدجاج اغلى من الافخاذ ام الخطورة فتكون في الكميات الزائدة من الدجاج او اللحم حيث تبيت لليوم التالي ويمكن ان تسلق كي لا تتعفن ثم يضاف فوقها اللحم الطازج
الاسماك والمأكولات البحرية:
تكمن خطورته في التفريز لان الاسماك بشكل عام من الاطعمة التي لا تدوم لفترة طويلة لذلك يعمد الى وضعها بالبرادات حتى يأتي زبونها! تتوافر في الاسواق كميات كبيرة من القريدس تصل فترة تجميدها الى ثلاث سنوات!
البرغر:
على الرغم من الشعبية الكبيرة التي تمتلكها احذر من تناولها في اي مكان لأنها وبأنواعها الثلاث اللحم والدجاج والسمك تصنع لحومها من تلك اللحوم التي لم تعد تصلح لأي نوع اخر من الطعام ومع كمية كافية من البهارات لن تلاحظ أنك تتناول بقايا اللحم التي لا تصلح لان تباع الا بهذا الشكل حيث تطحن لتتحول اخيرا الى رقائق البرغر الشهية!
كفتة الدجاج:
كفتة الدجاج هي الأخرى أخر مراحل معالجة لحم الدجاج ويوضع فيها ذلك اللحم الذي لم يعد يصلح للاستخدام في شيء اخر وبخلطة من البهارات يتغير الطعم وتكتسب ذلك الشكل الجذاب!
السلطات:
قد تستغرب من وجودها في هذه القائمة لأنها في الغالب تحتوي على الخضار ولكن المشكلة بهذه الوجبات هو النظافة لان تحضير كميات كبيرة منها لن يسمح بمنحها النظافة الكافية بل يفاجئ الكثير من الزبائن بوجود حشرات صغيرة في طعامهم لازالت تعيش ضمن النبات!
الصلصات:
وخاصة تلك التي تحتاج الى شروط خاصة بالحفظ فالمايونيز على سبيل المثال والذي يعتبر اساسيا في الوجبات السريعة بعد تعرضه للحرارة بفترة قصيرة يتحول الى مادة سامة!
لحوم معالجة:
مثل المرتديلا والنقانق واللحوم المدخنة. وهي تحتوي على مستويات مرتفعة من الصوديوم والدهون. كما يعتقد أن اللحوم المدخنة ترفع مخاطر الإصابة بالسرطان.
0 تعليق