كيف تحدد أهدافك

نشرت من قبل corsati في

كيف تحدد أهدافك

ألم تحدد أهدافك في الحياة بعد لا تقلق لم يفت الأوان ما دمت على قيد الحياة , استجمع قواك ورافقني بهذه الرحلة السريعة لأساعدك على تحديد أهدافك

ما هي خطوات التي تساعدك في تحديد أهدافك؟

1. تحليل الرؤية الشخصية: قبل أن تبدأ في تحديد الأهداف، قم بتحليل رؤيتك الشخصية وتحديد ما ترغب في تحقيقه في حياتك. اسأل نفسك عن الأشياء التي تستمتع بها وتهتم بها والتحديات التي ترغب في التغلب عليها.
2. تحديد الأهداف الكبيرة: بعد تحليل الرؤية الشخصية، قم بتحديد الأهداف الكبيرة التي ترغب في تحقيقها. يجب أن تكون هذه الأهداف طموحة ومحددة وقابلة للقياس. على سبيل المثال، قد ترغب في تحقيق نجاح مهني معين، أو تحسين صحتك ولياقتك، أو تعلم مهارة جديدة.
3. تحديد الأهداف الفرعية: بعد تحديد الأهداف الكبيرة، قم بتقسيمها إلى أهداف فرعية أصغر وأكثر قابلية للتحقيق. هذه الأهداف الفرعية يجب أن تكون محددة وقابلة للقياس ومحدودة زمنيًا. على سبيل المثال، إذا كان هدفك الكبير هو تحقيق نجاح مهني، فإن الأهداف الفرعية يمكن أن تشمل تطوير مهارات معينة، وزيادة شبكة علاقاتك المهنية، وتحقيق نتائج محددة في العمل.
4. وضع خطة عمل: بعد تحديد الأهداف الفرعية، قم بوضع خطة عمل محددة لتحقيقها. حدد الخطوات التي يجب اتخاذها والموارد التي تحتاج إليها والمهارات التي يجب تطويرها. قم بتحديد المهام اليومية أو الأسبوعية التي ستساعدك في التقدم نحو تحقيق الأهداف الفرعية.
5. متابعة وتقييم التقدم: قم بمتابعة تقدمك نحو تحقيق الأهداف الفرعية وقم بتقييمها بانتظام. احتفظ بسجل للإنجازات التي حققتها وتعامل مع أي تحديات أو عقبات تواجهك. قد تحتاج إلى ضبط خطة العمل الخاصة بك أو إعادة تقييم الأهداف إذا لزم الأمر.

كيف تحدد أهدافك

ابتسم واستحضر اشياء يسعدك تذكرها

تحتاج لتصفية ذهنك وابعاد تلك الأفكار التي تحزنك , لا تجعل دوافعك تنتج عن حقد أو غضب , لأنها دوافع مؤقتة تنتهي بانتهاء الحالة .

اكتب عن نفسك ( شخصيتك , اهتمامك , اهدافك )

لا تجهد نفسك اكتب اول ما يتبادر إلى ذهنك لأنه أكثر ما تحتاجه فعلاً , خذ الوقت الكافي واستمتع باكتشاف نفسك .

تخيل مستقبلك

كيف تتخيل حياتك المستقبلية منزلك عملك تخيلها بهدوء وخذ ما تحتاجه من الوقت ابحث في خيالاتك بتحديد اكبر انظر ما المنصب الذي تتمناه ماشكل منزلك وما نوع السيارة التي تقودها …

حدد أهدافك بدقة

بعد أن تأخذ وقتاً كافيا في التفكير ابدأ بتحديد أهدافك بدقة , مثلاً اريد أن أكون داعياً لله , واريد انشاء شركتي الخاصة في مجال كذا , واريد منزلي في منطقة صاخبة وسط المدينة .

تخيل احلامك قد تحققت

عشها بتفاصيلها فلو كان حلمك مثلاً أن تصبح طبيباً تخيل لو أنك أصبحت في العيادة وبدأت بمعاينة المرضى ذلك سيعطيك الرغبة في الاستمرار .

رتب أولوياتك

لازالت أهدافك مبعثرة وتحتاج كماً من التنظيم , ابدأ بتنظيمها بشكل أولويات ما الذي يجب أن تحققه أولاً لتصل لأهدافك لا تكثر من المهام مهمتين أو ثلاثة حالياً لكي لا تشتت جهدك دون الوصول لشيء .

قسم الهدف إلى مهام أصغر

حاول أن تجزء هدفك إلى قطع صغيرة لتسهيل الوصول إليه فلو كان هدفك مثلاً خسارة الوزن بإمكانك أن تضع مهمات صغيرة كالجري لمدة نصف ساعة يومياً والمشي لمدة ساعة ونصف , وربما استبدال بعض الاطعمة بأطعمة أخرى أقل في السعرات الحرارية .

ابدا بإنجاز مهامك

ابدأ في انجاز المهام التي وضعتها واستمتع بالتقدم .

ضع تواريخ لإتمام المهام

الغرض من التواريخ هو الضغط على نفسك لتحقيق الهدف في فترة محددة إن ترك الوقت مفتوحاً يجعلك تتساهل في اداء المهام لذلك لابد من التقيد ببعض المواعيد ولا مانع من تمديد الوقت عند الاضرار لذلك .

اشطب المهام التي أنجزتها

اشطب المهام التي أنجزتها وازل تلك التي لم تنجح عملياً وضعد بدلا عنها مهام جديدة لإيصالك لنفس الهدف .

تحلا بالصبر

لن تصل لما تريده بسهولة تحتاج العمل المستمر وكماً كافياً من الصبر إن استمرارك في الطريق بينما بتراجع الأخرون هو الذي يجعلك تتفوق عليهم .

حدد تواريخ للمهمات الجديدة

مع انهاء مهمة ابدأ بوضع تاريخ لبدأ مهمة الجديدة ,حتى يكون الأمر كسلسلة متتابعة من العمل .

استعد نشاطك

بلا شك ستتعب يوماً بعد يوم ولن تعود بنفس القوة التي بدأت بها استعد نشاطك وواجه تراجع الطاقة لديك إن نجاحك في هذه الخطوة هو الذي سيقربك من أخطائك , لا تتوقف عندما تتعب بل توقف حين تصل إلى هدفك .

خذ فترات راحة

ستحتاج من وقت لأخر لفترات راحة تعيد بها شحن طاقاتك استمتع بها وافعل أمور تحب القيام بها , اذهب إلى اماكن تشعرك بالراحة وقم بزيارة اشخاص يشعرونك بالسرور .

راجع خططك واهدافك

راجع خططك واهدافك فهي تتعدل مع التجربة ربما تتخلى عن بعض الأهداف وتتبنى أهداف جديدة .

رسم : ميس عبدالجوّاد