طب الأعشاب
طب الأعشاب
تستخدم الأعشاب في الطب التكميلي كعلاج بديل أو مكمل للعلاجات الطبية التقليدية. تحظى الأعشاب بشعبية كبيرة لدى الأفراد الذين يفضلون الأساليب غير التقليدية للعلاج.
تختلف فوائد الأعشاب حسب نوعها، وقد يتم استخدامها لعلاج مجموعة واسعة من المشاكل الصحية، مثل الاضطرابات الهضمية وارتفاع ضغط الدم والتهاب المفاصل والأرق والقلق والاكتئاب والصداع والحساسية والتهاب الجهاز التنفسي العلوي والأمراض المناعية والأورام السرطانية.
ومع ذلك، يجب على الأفراد توخي الحذر عند استخدام الأعشاب، حيث قد تتفاعل مع بعض الأدوية الطبية وتسبب آثارًا جانبية خطيرة. لذلك، من المهم دائماً استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من الأعشاب كعلاج.
ما هي الأعشاب التي يمكن استخدامها لعلاج مشاكل الهضم؟
هناك العديد من الأعشاب التي يمكن استخدامها لتحسين صحة الجهاز الهضمي وعلاج مشاكل الهضم. هذه بعض الأعشاب الشائعة:
- الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تحسن صحة الجهاز الهضمي.
- الحلبة: تساعد الحلبة على تحسين عملية الهضم وتقليل الغازات المعوية.
- النعناع: يساعد النعناع في تهدئة الجهاز الهضمي والتخفيف من الانتفاخ والغازات.
- الزنجبيل: يساعد الزنجبيل على تحسين عملية الهضم وتقليل الغثيان والقيء.
- الكركم: يحتوي الكركم على مركبات تساعد في تقليل الالتهابات وتحسين عملية الهضم.
- القرفة: تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة ومركبات تساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل الالتهابات.
- الشمر: يساعد الشمر في تخفيف الانتفاخ والغازات وتحسين عملية الهضم.
- الكمون: يحتوي الكمون على مركبات تساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ والغازات.
يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي أعشاب لعلاج مشاكل الهضم، خاصة إذا كان الشخص يتناول أي أدوية أخرى.
ما هي الأعشاب التي يمكن استخدامها لتقوية المناعة؟
هناك العديد من الأعشاب التي يمكن استخدامها لتقوية المناعة، ومن بين هذه الأعشاب:
- الإكليل: يحتوي الإكليل على مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، ويمكن أن يساعد في تحسين صحة الجهاز المناعي.
- الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على مركبات تساعد في تحسين صحة الجهاز المناعي والحماية من الإصابة بالعدوى.
- الجينسنغ: يستخدم الجينسنغ في الطب التقليدي لتحسين صحة الجهاز المناعي وزيادة مقاومته للأمراض.
- الأستراغالوس: يحتوي الأستراغالوس على مركبات تساعد في تقوية الجهاز المناعي وتحسين وظائفه.
- الكركم: يحتوي الكركم على مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، ويمكن أن يساعد في تحسين صحة الجهاز المناعي.
- الأشواغاندا: يستخدم الأشواغاندا في الطب التقليدي لتحسين صحة الجهاز المناعي والتحكم في مستويات الإجهاد.
- اليانسون: يحتوي اليانسون على مضادات الأكسدة ومركبات تساعد في تحسين صحة الجهاز المناعي.
- الزعتر: يحتوي الزعتر على مضادات الأكسدة ومركبات تساعد في تحسين صحة الجهاز المناعي.
يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي أعشاب لتقوية المناعة، خاصة إذا كان الشخص يتناول أي أدوية أخرى.
هل هناك أعشاب يمكن استخدامها للتخفيف من آلام الصداع؟
نعم، هناك العديد من الأعشاب التي يمكن استخدامها لتخفيف آلام الصداع. من أهم هذه الأعشاب:
- الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على مركبات تساعد على تخفيف الالتهابات وتحسين الدورة الدموية.
- اللافندر: يستخدم اللافندر لتخفيف الصداع وتهدئة الأعصاب، ويمكن استخدامه في شكل زيت عطري أو صابون.
- البابونج: يحتوي البابونج على خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات، ويمكن استخدامه في شكل شاي.
- الكركم: يحتوي الكركم على مادة الكركومين التي تعمل كمضاد للالتهابات وتحسن الدورة الدموية.
- النعناع: يستخدم النعناع لتخفيف الصداع وتهدئة الأعصاب، ويمكن استخدامه في شكل زيت عطري أو شاي.
ومع ذلك، يجب عليك استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من الأعشاب لتخفيف آلام الصداع، خاصة إذا كنت تعاني من حالات صحية أخرى أو تتناول أدويةً أخرى.
ما هي الأعشاب التي تستخدم لمعالجة القلق والتوتر؟
هناك العديد من الأعشاب التي يمكن استخدامها لمعالجة القلق والتوتر، وفيما يلي بعض الأمثلة:
- الكاموميل: يحتوي الكاموميل على مادة تساعد على تهدئة الأعصاب وتخفيف القلق.
- الخزامى: يستخدم الخزامى لتهدئة الأعصاب وتحسين المزاج.
- البابونج: البابونج هو من الأعشاب المهدئة التي تستخدم لتخفيف القلق والتوتر.
- الحبة السوداء: يحتوي زيت الحبة السوداء على مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، مما يساعد على تخفيف القلق.
- الرجلة: يستخدم جذور الرجلة في الطب العشبي لتهدئة الأعصاب وتخفيف القلق.
- الزعتر: يحتوي الزعتر على مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، مما يجعله فعالًا في تخفيف القلق.
- الأفيون: يستخدم نبات الأفيون كمهدئ طبيعي ومضاد للقلق.
ولكن يجب عليك استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من الأعشاب لمعالجة القلق والتوتر، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أخرى أو لديك حالات صحية أخرى.
هل يمكن استخدام الأعشاب لعلاج أمراض الجهاز التنفسي؟
نعم، يمكن استخدام الأعشاب لعلاج أمراض الجهاز التنفسي. وفيما يلي بعض الأعشاب المستخدمة في علاج بعض الحالات الصحية المرتبطة بالجهاز التنفسي:
- الأعشاب المقشعة: تستخدم الأعشاب المقشعة مثل الإكليل والمرمية والزنجبيل والثوم في علاج حالات الربو والسعال والزكام.
- الأعشاب المهدئة: تستخدم الأعشاب المهدئة مثل الكاموميل واللافندر والأوراق المجففة لنبات الأرْغَـانِيَّة في علاج الربو والتهاب الحلق والسعال الجاف.
- الأعشاب المضادة للتهابات الجهاز التنفسي: تستخدم الأعشاب المضادة للالتهاب مثل الزنجبيل والكركم والبابونج في علاج التهابات الجهاز التنفسي المختلفة.
- الأعشاب المثبطة للحساسية: تستخدم الأعشاب المثبطة للحساسية مثل الأكليل والجنكة والمريمية في علاج حالات الربو والتهاب الحلق والحساسية التنفسية.
- الأعشاب المضادة للبكتيريا والفيروسات: تستخدم الأعشاب المضادة للبكتيريا والفيروسات مثل الثوم والزنجبيل والكركم والأقحوان في علاج التهابات الجهاز التنفسي المختلفة.
ولكن يجب عليك استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من الأعشاب لعلاج أمراض الجهاز التنفسي، خاصة إذا كنت تعاني من حالات صحية أخرى أو تتناول أدويةً أخرى.
هل يمكن استخدام الأعشاب لعلاج مشاكل النوم؟
نعم، يمكن استخدام الأعشاب لعلاج مشاكل النوم. وفيما يلي بعض الأعشاب المستخدمة في علاج مشاكل النوم:
- البابونج: يستخدم البابونج في تهدئة الأعصاب وتحسين النوم. يمكن شرب كوب من الشاي الذي يحتوي على نبات البابونج قبل النوم للمساعدة في الاسترخاء.
- الخزامى: تُستخدم أزهار الخزامى لتحسين النوم وتقليل القلق والتوتر. يمكن زيادة فعالية الخزامى عند إضافة بعض الزيوت العطرية إلى حوض الاستحمام أو إضافة الخزامى إلى الوسائد.
- النعناع: يستخدم النعناع في العديد من الأغراض الطبية، بما في ذلك تحسين النوم. يمكن استخدام النعناع عن طريق إضافته إلى الشاي قبل النوم أو استنشاق الزيت العطري للمساعدة في تهدئة الأعصاب وتحسين النوم.
- الإقحوان: يستخدم الإقحوان في تحسين النوم والتخلص من القلق. يمكن إضافة الإقحوان إلى الشاي قبل النوم أو استنشاق الزيت العطري للمساعدة في التخلص من القلق والتوتر.
- الفاليريان: يستخدم الفاليريان في تخفيف القلق وتحسين النوم. يمكن شرب كوب من الشاي الذي يحتوي على جذور الفاليريان قبل النوم للمساعدة في تحسين النوم.
ولكن يجب عليك استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من الأعشاب لعلاج مشاكل النوم، خاصة إذا كنت تعاني من حالات صحية أخرى أو تتناول أدويةً أخرى.
كيفية تحضير الأعشاب واستخدامها بصورة صحيحة؟
تحضير الأعشاب واستخدامها بطريقة صحيحة يتطلب اتباع بعض الإرشادات التي تشمل:
- شراء الأعشاب من مصادر موثوقة وذات سمعة جيدة للحصول على نوعية جيدة وفعالية أعلى.
- غسل الأعشاب جيدًا قبل الاستخدام لإزالة الأوساخ والشوائب.
- استخدام كمية مناسبة من الأعشاب، حيث يحتوي كل نوع على جرعة محددة يجب اتباعها.
- تناول الأعشاب في الجرعات الموصى بها فقط وعدم تجاوزها، حيث يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة إلى آثار جانبية غير مرغوبة.
- تحضير الأعشاب بطريقة صحيحة، سواء كانت على شكل شاي أو قرص أو كبسولات، واتباع تعليمات الاستخدام الواردة على العبوة.
- الحفاظ على الأعشاب في أماكن جافة وباردة بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة.
- الحصول على توجيهات من الطبيب قبل استخدام الأعشاب إذا كانت لديك حالة صحية خاصة أو تتناول أدوية دوائية أخرى.
في النهاية، يجب النظر إلى الأعشاب كمكمل غذائي أو علاج بديل، ولا ينبغي استخدامها كبديل للعلاج الطبي التقليدي في حالات الأمراض الخطيرة.
ما هي الآثار الجانبية المحتملة للاستخدام المطول للأعشاب؟
على الرغم من فوائد الأعشاب للصحة، إلا أن استخدامها بشكل مطول وغير صحيح قد يؤدي إلى ظهور بعض الآثار الجانبية غير المرغوبة. وتشمل هذه الآثار الجانبية على سبيل المثال:
- ردود فعل تحسسية: يمكن أن يسبب الاستخدام المفرط للأعشاب ردود فعل تحسسية، مثل الطفح الجلدي والحكة والاحمرار.
- تفاعلات دوائية: يمكن أن تتفاعل الأعشاب مع بعض الأدوية وتسبب تأثيرات جانبية خطيرة، لذلك يجب الحصول على توجيهات من الطبيب قبل استخدام الأعشاب إذا كانت لديك حالة صحية خاصة أو تتناول أدوية دوائية أخرى.
- اضطرابات في الجهاز الهضمي: يمكن أن يسبب استخدام بعض الأعشاب التي تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل الغثيان والإسهال.
- اضطرابات في الجهاز التنفسي: يمكن أن تسبب بعض الأعشاب اضطرابات في الجهاز التنفسي، مثل الحساسية والتهاب الشعب الهوائية.
- تأثيرات على القلب والأوعية الدموية: يمكن أن تؤدي بعض الأعشاب إلى زيادة ضغط الدم أو تسبب تسارع في نبضات القلب، وبالتالي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- تأثيرات على الجهاز العصبي: يمكن أن تؤدي بعض الأعشاب إلى تأثيرات عصبية، مثل الصداع والدوار والتشنجات.
- تأثيرات أخرى: يمكن أن تؤدي بعض الأعشاب إلى تأثيرات أخرى غير مرغوبة، مثل تغيرات في نسبة الهرمونات وزيادة خطر الإصابة بالسرطان.
ولتجنب الآثار الجانبية غير المرغوبة، ينبغي استشارة الطبيب قبل استخدام الأعشاب واتباع الجرعات المحددة بعناية.
هل يمكن استخدام الأعشاب لعلاج الأمراض الجلدية؟
نعم، يمكن استخدام الأعشاب لعلاج الأمراض الجلدية. وفيما يلي بعض الأعشاب التي تُستخدم في علاج الأمراض الجلدية:
- الصبار: يحتوي الصبار على مركبات طبيعية تساعد في تقليل التهيج والالتهاب وتحسين صحة البشرة. يمكن استخدام جل الصبار على سطح الجلد المصاب.
- الكركم: يستخدم الكركم كمضاد حيوي ومضاد للالتهابات ومضاد أكسدة. يمكن استخدام مسحوق الكركم على الجلد المصاب للمساعدة في تخفيف الالتهابات وتحسين صحة البشرة.
- الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مركبات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، ويمكن استخدامه للمساعدة في تخفيف الالتهابات الجلدية، ويمكن شربه أو استخدامه كمادات باردة على الجلد.
- زيت اللافندر: يحتوي زيت اللافندر على المركبات الطبيعية التي تساعد في تهدئة الجلد وتقليل الالتهاب، ويمكن استخدامه مخففاً مع زيوت حامض الزيتون أو اللوز قبل وضعه على الجلد المصاب.
- زيت شجرة الشاي: يحتوي زيت شجرة الشاي على مضادات حيوية طبيعية، ويمكن استخدامه لعلاج الالتهابات الجلدية مثل حب الشباب والتهاب الجلد وغيرها. يمكن استخدامه مخففًا مع زيوت حامض الزيتون أو اللوز قبل وضعه على الجلد المصاب.
ولكن يجب عليك استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من الأعشاب لعلاج الأمراض الجلدية، خاصة إذا كانت لديك حالات صحية أخرى أو تتناول أدويةً أخرى.
ما هي الأعشاب التي يمكن استخدامها لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية؟
تعتبر الأعشاب من بين العلاجات الطبيعية التي يمكن استخدامها لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وفيما يلي بعض الأعشاب التي يمكن استخدامها لهذا الغرض:
- الثوم: يحتوي الثوم على مركبات طبيعية تساعد في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات والتي يمكن أن تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- الكركم: يستخدم الكركم كمضاد حيوي ومضاد للالتهابات ومضاد أكسدة. كما يمكن للكركم أن يساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- الأوراق الخضراء الداكنة: تحتوي الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ والكرنب والخضروات الأخرى على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
- القرفة: يحتوي القرفة على مضادات الأكسدة التي تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، كما يمكن استخدامه لتحسين تحكم الجسم في مستوى السكر في الدم.
- الزعتر: يحتوي الزعتر على مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات والتي قد تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- الفلفل الأسود: يحتوي الفلفل الأسود على البيبرين الذي يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
ولكن يجب عليك استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من الأعشاب لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، خاصة إذا كانت لديك حالات صحية أخرى أو تتناول أدويةً أخرى.
فوائد بعض الأعشاب الطبية
الصعتر البري
من الفصيلة الشفوية
الصعتر نبات عشبي كثير التفرع , أزهاره صغيرة بلون بنفسجي أو زهري , وللصعتر رائحة عطرية وطعم عطري .
الجزء المستعمل : الأوراق .
المكونات الفعالة : تيمول , كارفاكرول سيمول , بورنه ول , لينالول , ومواد عفصية ومضادات حيوية ومواد مرة .
الفوائد والاستعمال :
مطهر للجهاز التنفسي ومسكن للسعال والربو .
طارد للغازات ومزيل للمغص .
زيت الزعتر طارد للديدان الرفيعة .
اللبلاب
من الفصيلة القسوسية
اللبلاب ( ويدعى أيضاً : حبل المساكين ) نبات معمر متسلق دائم الخضرة , الأوراق بلون أخضر داكن الأزهار بلون أخضر مصفر , الثمرة عنبة شبه كروية سوداء
الجزء المستعمل : الثمار والأوراق الغضة .
المكونات الفعالة : غليكوزيد الهيدروجين ومواد صابونينية و عفصية .
الفوائد والاستعمال :
يستعمل المغلي لمعالجة الروماتيزم والسعال الديكي ومضاد التشنج .
تستعمل الأوراق على شكل كمادات في الحروق والجروح ومسامير الأرجل والتأليل .
تستعمل الثمار كمسهل ومعرق وفي الحمى .
حشيشة القلب
من الفصيلة العرينية
حشيشة القلب نبتة معمرة تنمو برياً .
الجزء المستعمل : الأوراق ورؤوس الأغصان المزهرة في شهري تموز وآب .
المكونات الفعالة : زيت عطري , مواد دابغة ومادة هوبرسين المضاد للالتهاب , فيتامين C وأحماض وصمغ .
الفوائد والاستعمال :
استعمالها من الخارج :
يستعمل زيت الأزهار كدواء ناجع في معالجة الجروح بجميع أنواعها والتسلخات والقروح والكدمات والتواء المفاصل ولتسكين الآلام الروماتزميه والنقرس والآلام الظهر وعرق النسا .
استعمالها من الداخل :
يستعمل المستحلب لمعالجة اضطرابات سن المراهقة العضوية والنفسية و اضطرابات الحيض ولتسكين الاضطرابات النفسية مثل الهستيريا والملانخوليا ونويراستينيا . وتصلب شرايين الدماغ ( الخرف الشيخوخي ) والنوم المضرب والتبول الليلي وتسهيل إخراج الإفرازات المخاطية مثل الرشح وبلغم السعال والعجز الجنسي والتهاب المثانة , وتصلب الشرايين , وانحطاط القوى , والاحتقان الكبدي.
القرّيص
من الفصيلة القراصية
القريص نبات عشبي معمر , أوراقه بيضاوية مغطاة بالأوبار , أزهاره ذات لون أخضر .
الجزء المستعمل : الأوراق .
المكونات الفعالة : غليكوزيد الأرتيسن , ومواد عفصية وحمض الفورميك .
الفوائد والاستعمال : لإدرار البول وقابض وقاطع للنزيف والروماتيزم وأمراض الكبد .
البابونج
من الفصيلة المركبة
البابونج نبات حولي عطري , أزهاره بيضاء وصفراء .
الجزء المستعمل : النورات الزهرية .
المكونات الفعالة : الكامازولين و البيزابولول و الفارنيزين و البالوسترين و الكويرسيتول و الأبيجنين .
الفوائد والاستعمال : التهاب القصبات والربو ومضاد للالتهاب وفاتح للشهية ومنشط للدورة الدموية ومضاد للتشنج وأمراض الجهاز الهضمي , كما يدخل في مركبات التجميل .
زهرة الربيع
من الفصيلة الربيعية
زهرة الربيع نبات عشبي معمر ذو أزهار خضراء فاتحة اللون وقد تكون بيضاء .
الجزء المستعمل : الجذمور .
المكونات الفعالة : غليكوزيد بليمولافرين و البريمفيرمين ومواد صابونية وفيتامين C .
الفوائد والاستعمال : مسهل وطارد للديدان وفي آلام الرأس , وبعض حالات أمراض القلب , وتضخم الغدة الدرقية , وأمراض الجهاز التنفسي , ومضادة للتشنج ومسكنة للألم .
البربريس
من الفصيلة الزركشية
البربريس شجيرة صغيرة تحمل أوراقا متجمعة وأشواك طويلة وأزهار في نوارات عنقودية صفراء .
الثمار عنبية حمراء شديدة الحموضة .
الجزء المستعمل : الفروع الصغيرة وقشور الساق والجذور .
المكونات الفعالة : كلوريد البيريدن والبيربامين والأوكسي كانشين .
الفوائد والاستعمال : في أمراض الكبد والقلب وخافض للضغط .
شوك الجمل
من الفصيلة المركبة
شوك الجمل ( السلبين ) نبات عشبي أوراقه مفصصة ذات حواف شائكة , أزهاره أنبوبية بلون أحمر أرجواني .
الجزء المستعمل : البذور .
المكونات الفعالة : فلافونيدات مثل السيليمارين والسيليبين , ومواد أمينية مثل الثيرامين والهيستامين .
الفوائد والاستعمال : يستعمل في أمراض الكبد , وفي حالات انخفاض الضغط والبوسير و الدوالي .
الزعرور
من الفصيلة الوردية
الزعرور شجيرة أوراقها مفصصة وأغصانها ذات شوك , وأزهارها بلون أبيض والثمار حمراء .
الجزء المستعمل : الأزهار والثمار والأوراق .
المكونات الفعالة : فلافونيدات وحموض عضوية ومشتقات البيورين .
الفوائد والاستعمال : أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والقلق والأرق ومضاد للتشنج ومسكن للألم .
الصبار
من الفصيلة القلقاسية
الصبار نبات ذو أوراق لسينية لحمية وحواف شائكة والأزهار بلون أحمر أو أصفر .
الجزء المستعمل : الأوراق .
المكونات الفعالة : ايمودول الصبر والألوين وألويندوزيد آ و ب .
الفوائد والاستعمال : في التئام الجروح والأمراض الجلدية وتنعيم البشرة .
الخشخاش
من الفصيلة الخشخاشية
الخشخاش المنوم نبات عشبي بارتفاع 100 – 130 سم ذو أوراق كبيرة ومسطحة محيطها مسنن وهي بلون أخصر مزرق أو رمادي , أزهاره كبيرة والثمرة علبة , والبذور بلون أبيض أو مصفر كلوية الشكل .
الجزء المستعمل : السائل اللبني الموجود داخل الأوعية اللبنية في ثمرة الخشخاش والمعروفة باسم الأفيون .
المكونات الفعالة : حموض عضوية أهمها حمض الميكوني وقلويدات أهمها المورفين والناركوتين والكودئين والبابافيرن و التيبائين و النارسيئين .
الفوائد والاستعمال : منبه ومحرض للجملة العصبية المركزية , ويعتبر من المسكنات والمنومات ومضاد للسعال وهو من مسببات الإدمان .
النعنع الفلفلي
من الفصيلة الشفوية
النعنع الفلفلي نبات عشبي معمر ذو جذمور أفقي وأوراق بيضوية مسننه برأس مدبب لونها أخضر , أزهارها صغيرة بنفسجية قرمزية .
الجزء المستعمل : الأوراق في بداية الإزهار .
المكونات الفعالة : زيت النعنع الذي يحتوي على المينيول والمنتون والجاسمون وأغوال وألدهيدات .
الفوائد والاستعمال : في الصداع ومضاد للزكام ومضاد للتشنج وطارد للغازات وفي معالجة الأسنان .
0 تعليق