بسط حياتك
بسط حياتك
بسط حياتك درسة مصورة تساعدك على ازالة التعقيدت في حياتك وتبسيط تعاملك مع الأمور من خلال التركيز على نقاطك المهمة وابعاد عوامل الالهاء عنك
نصائح لتبسيط حياتك:
- التخطيط والتنظيم: قم بإنشاء جدول زمني أو قائمة مهام لتنظيم يومك وأنشطتك. هذا سيساعدك على تحديد أولوياتك وتنظيم وقتك بشكل فعال.
- التبسيط المادي: قم بتنظيف وتنظيم منزلك والتخلص من الأشياء التي لا تحتاج إليها. احتفظ بالأشياء التي تعطيك فائدة حقيقية وتساهم في راحتك الشخصية.
- الترتيب الرقمي: نظم ملفاتك ووثائقك الرقمية على الكمبيوتر والهاتف الذكي. استخدم تطبيقات لإدارة المهام والملاحظات لتنظيم أفكارك ومواعيدك.
- التبسيط العاطفي: حاول التركيز على الأشياء الإيجابية في حياتك وتجنب الشعور بالتوتر والضغط الزائد. قم بممارسة التأمل أو اليوغا أو أي نشاط يساعدك على الاسترخاء وتهدئة عقلك.
- تبسيط الروتين: حاول تبسيط روتينك اليومي بتحديد الأنشطة الأساسية والتركيز عليها. قد تكون هناك بعض الأنشطة التي يمكنك تفويتها أو تبسيطها لتوفير الوقت والجهد.
- القبول والتخلص من الأمور الغير قابلة للتحكم: قد يحدث أشياء غير متوقعة في الحياة، ومن المهم أن تتعلم كيفية التعامل معها والتخلص منها بشكل صحيح. قم بتطوير مهارات إدارة الضغوط والتحكم في التوتر.
- التركيز على الأهم: حدد أهدافك وتركز على تحقيقها. قم بتحديد الأولويات وتخصيص وقتك وجهودك لتحقيق الأهداف الرئيسية في حياتك.
- الاستمتاع بالبساطة: قد يكون البساطة هي المفتاح للسعادة والراحة. حاول الاستمتاع بالأشياء البسيطة في الحياة مثل الوقت مع العائلة والأصدقاء، والاسترخاء في الهواء الطلق، وممارسة الهوايات التي تستمتع بها.
تذكر أن البساطة تختلف من شخص لآخر، فحاول اكتشاف ما يناسبك وما يجعل حياتك أكثر سهولة وراحة.
كيف تبسط حياتك ؟
هل نظرت إلى خزانتك يوماً إنها تعطيك صورة مصغرة عن حياتك بالكامل
وبنفس الفوضى او الترتيب الذي تحتويه تكون أفكارك
تخلص من الأشياء التي لاتحتاجها
لماذا ستحتفظ بألاف الأشياء التي قد لا تستخدمها ابداً
ابدأ فوراً برمي الأشياء التي لا فائدة منها , والتبرع بالأشياء التي لم تعد بحاجة لها
تخيل أنك ستقوم بجولة حول العالم ما هي الأشياء التي ستأخذها معك جهزها وابدأ بترحيل الباقي .
توقف فوراً عن شراء الأشياء التي لاتحتاجها فعلاً
ولا تنفق نقودك قبل أن تتأكيد من حاجتك للأشياء التي تقتنيها فنحن اليوم نعاني من حمى التسوق فكثيرا ما نشتري العديد من الأشياء التي قد لا نستخدمها في حياتنا !
بسط علاقاتك
أي علاقة تنعكس عليك بشكل سلبي اقطعها فوراً وبدون تردد
لأن استمرارها سيؤدي إلى تراكمات سلبية بداخلك
انت دائماً ستقابل اصدقاء المصلحة والاشخاص السلبيين كنا مستعداً لتحديث علاقاتك دائماً
تعلم أن تقول لا
لست بحاجة لتناضل ليفهم الناس بماذا تشعر عبر ببساطة وارفض الاشياء التي لا تريدها
وتذكر أنهم إن لم يتقبلوك كما انت فهي مشكلتهم وليست مشكلتك فأنت لم تخلق لترضي البشر .
امنح بعض الوقت لنفسك
لا تعطي كل وقتك لعلاقاتك ولأعمالك امنح بعض منه لنفسك اذهب برحلة وحيداً ورتب افكارك المبعثرة انت تحتاج الابتعاد عن المشاكل لتتعرف على طريقة التعامل معها .
اقضي وقت اقل على الشبكات الاجتماعية
وتوقف عن ملاحقة المنشورات بجنون والبحث عن اشياء تلفت الانتباه اتصل بصديق اذهب معه شاهد الحياة واخرج من سجن المواقع الاجتماعية .
ضع هاتفك بعيداً
خذ بعض من الوقت لقراءة كتاب او مشاهدة فلم او قم بعبادة تريح قلبك
ليس من الضروري أن تكون متوفراً دائماً فأنت لست سيارة اسعاف .
لست بحاجة لإدمان كتب تطوير الذات
والتحكم في العقل قد تعقد عليك الأمور بدلاً من تبسيطها
حاول أن تصنع طريقتك الخاصة للنجاح
رسم : ميس عبدالجوّاد
0 تعليق