أطعمة ترفع المناعة

الأطعمة المعززة للمناعة بعض الأطعمة التي تقوي المناعة 1- ثمار الحمضيات الفواكه الحمضية مثل البرتقال/ اليمون / اليوسفي/ الكيوي أو الغريب فروت مليئة بفيتامين C المعروف بدعم المناعة. ولدعم جهاز المناعة، يساعد فيتامين C الجسم على إصلاح الأنسجة والحفاظ على صحة الجلد والأوعية الدموية. يعد فيتامين C أحد مضادات الأكسدة اقرأ المزيد…