السعرات الحرارية في الشوربة
السعرات الحرارية في الشوربة
غالباً ما يصنع الحساء من قاعدة مخزون أو سبائك أو كريمة أو ماء عادي. يتم طهي المكونات مثل الخضروات واللحوم والمعكرونة والأرز والبقوليات في الماء المغلي حتى تصبح طرية وتتحلل وتختلط معاً لتضفي نكهة على القاعدة السائلة. تستخدم التوابل والأعشاب وخلطات التوابل ليس فقط لجعل كل شيء آخر في الحساء أكثر لذة ، ولكن أيضًا لمساعدة جميع المكونات على التزاوج. يمكن أن يكون الحساء بسيطًا ورقيقاً مثل مرق الدجاج ، أو شهياً بمزيج من المكونات مثل المينيسترون ، أو سميكاً وغنياً مثل كريمة الفطر. نظراً لأن الحساء يمكن صنعه عملياً من أي شيء وكل شيء صالح للأكل ، فإن الحقائق الغذائية في جميع المجالات. كما يوضح الرسم البياني للسعرات الحرارية ، تميل الحساء إلى أن تكون ذات كثافة منخفضة من السعرات الحرارية بسبب المحتوى المائي العالي ، ولكن يمكن أيضًا جعلها غنية بالدهون باستخدام الكريمة والزبدة وحليب جوز الهند والإضافات الدهنية الأخرى. تحتوي الشوربات عموماً على عدد قليل من السعرات الحرارية من البروتينات ، باستثناء بعض أنواع اليخنة.
السعرات الحرارية في الشوربة
شوربة ألفابيت 1 كوب (248 جم) 62 كالوري
مرق الفاصوليا 1 كوب (252 جم) 335 كالوري
مرقة اللحم 1 كوب (240 جم) 7 سعرات حرارية
شوربة لحم البقر المعكرونة 1 كوب (244 جم) 83 كالوري
شوربة اللحم 1 كوب (213 جم) 70 سعرة حرارية
مرقة 1 كوب (244 جم) 39 كالوري
شوربة جبنة البروكلي 1 علبة (303 جم) 264 سعرة حرارية
شوربة البروكلي 1 كوب (237 جم) 206 سعرة حرارية
شوربة الكرنب 1 كوب (245 جم) 69 سعر حراري
شوربة الجزر والزنجبيل حصة واحدة (381 جم) 95 كالوري
شوربة جزر حصة واحدة (381 جم) 95 سعر حراري
مرقة الدجاج 1 كوب (241 جم) 10 سعرات حرارية
مرق الدجاج 1 كوب (244 جم) 39 كالوري
شوربة دجاج جامبو 1 كوب (244 جم) 56 سعرة حرارية
شوربة الدجاج بالشعيرية 1 كوب (248 جم) 62 سعرة حرارية
مرقة الدجاج 1 كوب (244 جم) 39 كالوري
شوربة الدجاج بالخضار 1 كوب (248 جم) 77 كالوري
شوربة الدجاج مع الأرز 1 كوب (243 جم) 58 كالوري
شوربة كريمة الهليون 1 كوب (244 جم) 85 سعرة حرارية
شوربة كريمة البروكلي حصة واحدة (310 جم) 140 سعر حراري
شوربة كريمة الكرفس 1 كوب (248 جم) 92 سعر حراري
شوربة كريمة الدجاج 1 كوب (244 جم) 117 سعرة حرارية
شوربة كريمة الفطر 1 كوب (248 جم) 97 كالوري
شوربة كريمة البصل 1 كوب (244 جم) 107 سعرة حرارية
شوربة كريمة البطاطس 1 كوب (244 جم) 73 كالوري
شوربة كريمة الدجاج بالشعيرية 1 كوب (245 جم) 56 كالوري
شوربة البصل الفرنسي 1 كوب (243 جم) 56 سعرة حرارية
شوربة الفطر الذهبي 1 كوب (248 جم) 161 كالوري
جولاش 1 حصة (187 جم) 1887 كالوري
عبوة رامين 1 الفورية (85 جم) 371 كالوري
شوربة العدس 1 كوب (248 جم) 139 سعرة حرارية
شوربة الكركند 1 كوب (248 جم) 248 كالوري
شوربة كرات اللحم 1 كوب (245 جم) 120 سعر حراري
شوربة الفطر 1 كوب (244 جم) 85 سعرة حرارية
شوربة النودلز 1 كوب (244 جم) 83 سعرة حرارية
شوربة البصل 1 كوب (243 جم) 56 سعرة حرارية
شوربة ذيل الثور 1 كوب (244 جم) 68 سعرة حرارية
شوربة البازلاء 1 كوب (253 جم) 190 كالوري
شوربة البطاطس حصة واحدة (240 جم) 192 كالوري
شوربة القرع 1 كوب (245 جم) 71 سعر حراري
رامين 1 عبوة (85 جم) 371 كالوري
مرق سكوتش 1 كوب (241 جم) 80 كالوري
سوكوتاش 1 كوب (192 جم) 221 كالوري
شوربة تايلاندية 1 كوب (245 جم) 147 كالوري
شوربة أرز الطماطم 1 كوب (247 جم) 116 كالوري
شوربة الطماطم 1 كوب (248 جم) 74 سعر حراري
شوربة الخضار باللحم البقري 1 كوب (244 جم) 76 سعرة حرارية
مرق الخضار 1 كوب (235 جم) 12 سعرة حرارية
شوربة الخضار 1 كوب (241 جم) 67 سعرة حرارية
مرقة الخضار 1 كوب (235 جم) 12 سعرة حرارية
شوربة الزفاف 1 كوب (245 غ) 130 كالوري
0 تعليق