كيف أرد على من يحاول السخرية مني أو تخويفي
كيف أرد على من يحاول السخرية مني أو تخويفي
حينما يتصرف شخص ما بطريقة تخيفنا أو تهددنا نفسيا أو جسديا ، غالبا مانشعر بالسلبية تجاه أنفسنا ، وبالغضب تجاه الشخص الذي يمارس علينا التهديد و التخويف أو السخرية منا أمام الآخرين ، وقد تصدر مثل هذه التصرفات من أصدقاء ، أفراد عائلة ، أساتذة ،زملاء عمل،غرباء
وهذه بعض الأمثلة لمواقف قد تكون صادفتك :
* يطلب منك شخص لاتكاد تعرفه مالا باستمرار
* طالب يستهزئ بك أثناء تناول وجبة الغداء ، ويريدك أن تتناول طعامك في مكان آخر
* ظل صديق يشيع عنك أخبار كاذبة حتى أخد بعض الناس يتجاهلونك بسبب ماقيل
* شاب آخر لايتوقف غن ضرب دراعك أو التلاعب بشعرك
* شاب يكبركِ سنا يلح دائما على مقابلتك ، رغم ردك على طلبه بأنك غير مهتمة بلقائه
طرق للرد على هذه التصرفات :
1. حافظ على هدوئك
ثم اطلب ممن يهددك أو يحاول تخويفك أو السخرية منك أمام الآخرين ، أن يتوقف عن فعله هذا ، يرتاح ممارس التخويف عندما تظهر علامات الخوف والإحراج على من مارس عليهم التخويف.
حينما ستكون هادئا وتطلب منه صراحة الكف عن فعله ، ستبدو أمامه إنسانا قويا غير خائف .
2. تجاهله
يُحَبِّذُ ممارس هذه الأفعال صدور رد فعل ما عن الشخص الذي مارس في حقه التخويف. إذا لم ترد على استفزازاته فلن يتأتى له الحصول على رد الفعل الذي يريده، وإذا تجاهلته ولم يتوقف عن فعله، فاختر ردا آخر من الردود التالية.
3.غادر المكان.
4.أخبر أستاذك
مسؤولك في العمل ، أو السلطة ، عن هذه الأفعال إن كانت تحدث لك في مكان دراستك ، أو في بيئة عملك ، فمن حقك ضمان أن تعمل أو تدرس بأمان ، وهذه مسؤولية تقع على عاتق الأستاد ، أو المشغل ، أو أي مسؤول في السلطة…
5. اطلب الدعم من الآخرين
وتحدث مع أصدقائك ، عائلتك ، زملاء العمل … عن المشكة التي تواجهك ، وشعورك نحوها.
6. اصحب معك أفراد العائلة
صديقا أو زميلا ، في الوقت والمكان الذي تتعرض فيه لمثل هذه الممارسات.
حينما لانستطيع التحكم في تصرفات سلبية لشخص تجاهنا ، فيمكننا تعلم كيفية الرد عليه ، وبذلك نقدر أنفسنا ونحتفظ بموقف إيجابي ، نحافظ به على الثقة بالنفس وعلى الشعور بالأمان والإحترام.
0 تعليق