لسلامتك
لسلامتك
تصاميم اجتماعية هادفة تحتوي على نصائح عامة للصحة وقيادة السيارات طرق التعامل مع الظروف الجوية المختلفة , ساهم بنشرها لعلها تنقذ روحاً
اترك مكاناً لغيرك
انت تجور على حقوق الآخرين عندما تركن سيارتك بهذه الطريقة
لإنقاذك وليس لإزعاجك !
أنت تخاطر بحياتك حينما تقرر التخلص بهذه الطريقة من جرس التنبيه بحزام الأمان
لسلامتك في فصل الصيف
لا تترك مواد قابلة للاشتعال داخل السيارة مثل الولاعات
تأكد من إطفاء المحرك عند التزود بالوقود
تحقق دوماً من جودة الإطارات عند القيادة في درجة الحرارة العالية
تأكد من إغلاق فتحت الوقود جيداً
اترك مسافة تسمح بدخول الهواء عند إيقاف السيارة في درجات الحرارة العالية
المشي رياضة يومية لا تحرم نفسك من فوائدها
تقليل خطر الإصابة بمرض السكري
فقدان الوزن الزائد
تقليل خطر الإصابة بالسكتة القلبية وأمراض القلب
يخفف الضغط والتوتر
تقليل خطر الإصابة بالسرطان
يحافظ على الجسم سليماً وصحياً لمدة أطول
تقوية الذاكرة وتحسين وظائف المخ
يحمي من الإصابة بالسمنة
استخدم السلالم بديلاً عن المصعد
ينشط الدورة الدموية ويعزز الصحة
الرياضة في رمضان
التمارين : تمارين المشي بدلاً من الجري
وقت التمرين : قبل موعد الإفطار مباشرة
المياه : تناول كمية كبيرة من المياه
حمام بارد : احرص على تبريد الجسم بعد التمرين
اقرأ اللافتات المرورية جيداً
حرصاً على سلامتك وسلامة اطفالك
توقف عن قتل نفسك
توقف عن التدخين
هل تعلم أن قياس ضغط الإطارات وهي ساخنة
يعطي نتيجة غير حقيقية !
فعل ” وضع الطيران “
قبل الشحن
لحياة صحية خلال الاختبارات
نم 7 ساعات
تناول وجبات متوازنة
10 دقائق راحة كل ساعة
امش قليلاً
اشرب الماء باستمرار
لسلامتك هدئ السرعة
لسلامتك …
تجنب استخدام هاتفك بيدك أثناء القيادة
تصرف بسيط ينقذ حياتك
الإجراءات السليمة وقت هطول الأمطار
التأكد من مكابح السيارة وتخفيف السرعة وترك مسافة كافية
اربط حزام الأمان والحرص على جلوس الأطفال في الخلف
عدم التصوير وتناول الأغذية والمشروبات أثناء القيادة
الحرص دائماً على صيانة المركبة والإطارات وسلامة مساحات السيارة
عدم استخدام الهاتف أثناء القيادة والحرص على إضاءة إنارة المركبة
لسلامتك من الغبار
البقاء في المنزل في مثل هذه الظروف أفضل إلا عند الضرورة حفاظاً على سلامة الجميع
الحذر عند المرور بجوار أو اسفل اللوحات الإعلانية أو أعمدة الإنارة وخاصة خطوط الضغط العالي
الابتعاد عن الأماكن المسقوفة بالزنك والحديد في حالة هبوب الرياح خشية تطايرها وسقوطها على الأرواح والممتلكات
تفقد وسائل السلامة وإجراء الصيانة اللازمة لها , خشية دخول الغبار إليها وتعطيلها عن العمل
اتباع التعليمات الطبية بضرورة أن يلزم المرضى منازلهم, لاسيما مرضى الجهاز التنفسي
خطوات مهمة للحفاظ على سلامتك وسلامة مركبتك عند ارتفاع درجات حرارة الجو
عدم وضع الدافور والولاعات بداخلها
تجنب ابقاء المشروبات الغازية
تجنب وضع المطورات وبطاريات الأجهزة
قم بفتح النوافز بشكل بسيطج تجنباً للضغط الحراري
0 تعليق